Vous souhaitez perdre du poids, affiner votre taille, éliminer la cellulite, augmenter votre endurance cardio vasculaire et développer votre masse musculaire...
Accr'Eau Atlantique vous invite à profiter toute l’année des bienfaits de l'océan, de son air marin pur et iodé, de l'effet à la fois relaxant et vivifiant combiné à différents sports en impesanteur.
Antoine, éducateur sportif et diplômé d’Etat des activités aquatiques et de la natation vous propose ses cours collectifs en mer : Aquafitness, Marche en mer, Aquagym, Aquatonic et Nage avec palmes sur la Bernerie, Sant Michel Chef-Chef, Saint Brevins les pins et La Baule.
Accr' Eau Atlantique vous propose aussi des coachings particuliers et personnalisés; aquatiques mais aussi de remise en forme.
Voici enfin la solution adaptée à tous pour atteindre vos objectifs personnels.
MARCHE EN MER
Plus connue sous l’appellation Longe Côte, la marche dans l'eau est un sport pratiqué sur des plages de sable à petit dénivelé, consistant à randonner en mer avec un niveau d’eau entre le nombril et les épaules, en s'aidant si besoin d'une pagaie pour avancer.
Grace à la combinaison aucun risque de froid, de plus celle- ci vous est d’une forte aide à la flottaison ce qui rend la marche en mer accessible à tous, toujours sous l'encadrement d'une personne titulaire d'un brevet aquatique d'état.
C’est un sport ludique qui permet de travailler toutes les parties du corps en douceur. Aucune courbatures ni douleurs, juste une sensation de bien-être, de légèreté qui vous sera confirmée par votre balance.
AQUAFITNESS
Tonique et dynamique, basé sur des mouvements de fitness adaptés à l'eau, l'aquafitness attire par son côté ludique et apaisant. Ce sport combine remise en forme et relaxation.
Cette discipline se pratique avec ou sans matériel (frites, planches). Les exercices et mouvements se font à un rythme soutenu.
La pratique de l’aquafitness est très avantageuse et ce pour un large éventail de personnes.
Ses bénéfices pour la santé sont importants :
- activation de la circulation sanguine
- amélioration de la posture
- travail de la musculature
- augmentation des capacités cardiovasculaire
- augmentation de la masse musculaire
- etc...
LIEUX
Saint Michel Chef-Chef (Club Nautique de la Cormoran)
Saint Brevin (Les Rochelets)
La Bernerie en Retz (Base Nautique)
Pornichet (Rambelai face Casino)
TARIFS
1 séance 5 euros
10 séances 40 euros
20 séances 72 euros
30 séances 110 euros
Possibilité d'inscriptions multiples pour activités